خدمة الكرة الطائرة: تقنية احترافية

إرسال الكرة في الكرة الطائرة هو العنصر الرئيسي والحاسم في اللعبة.

الإرسال الجيد والمختص يجعل من الصعب على خصمك تلقيه ويزيد من احتمالية ارتكاب الخطأ. إنها تبدأ سلسلة كاملة تسمح لفريق الإرسال بتكوين كتلة مختصة وبناء دفاع. في الواقع، الإرسال في الكرة الطائرة هو السلاح الرئيسي لأي فريق.

ولذلك، فإن تقنية الإرسال في الكرة الطائرة مهمة للغاية. هناك أربع خطوات رئيسية لتنفيذ الإرسال: الرمي، والركض، والقفز، والضرب.

نوع التغذية الأساسي

الإرسال العلوي في الكرة الطائرة هو الطريقة الرئيسية لوضع الكرة في اللعب، والتي تمارسها جميع الفرق المحترفة. الإرسال المباشر في الكرة الطائرة هو اسم بديل للتقنية.

هناك طريقتان لإدخال الكرة بهذه الطريقة - الإرسال القوي والإرسال التخطيطي.

لأداء إرسال قوي، عليك أن تضع ساقك اليسرى للأمام في وضع البداية، وتريح قدمك اليمنى على الأرض باستخدام "إصبع" قدمك. الذراع اليسرى منحنية قليلاً وتحمل الكرة على مستوى العين. اليد اليمنى مرفوعة قليلاً.

الإجراء نفسه يبدو كما يلي: خطوتان للأمام ورمي الكرة إلى ارتفاع يساوي طولك بالإضافة إلى 50 سم، مع نسخة مبسطة، يمكنك رمي الكرة 40 سم، ويتم توجيه الضربة أثناء القفز باستخدام كف يدك. للقيام بذلك، تحتاج إلى تدريب يديك بحيث تكون صعبة قدر الإمكان.

تغذية الطاقة قوية جدًا وسريعة. إنها تنطوي على الكثير من المخاطرة، لكنها هي التي تسبب أكبر المشاكل للخصم.

خيار آخر هو طائرة شراعية. يمكن إجراؤها بدون قفزة وحتى بدون الركض. هذه نظرة مبسطة للإرسال العلوي. الفرق الرئيسي بين الإرسال التخطيطي والإرسال القوي هو الاتصال بين الكرة وراحة اليد.

في نسخة القوة، يتم توجيه الضربة من أعلى إلى أسفل، ويكون للكرة مسار سقوط واضح. في التسديدة التخطيطية، تتلامس الكرة مع راحة اليد بحركة طفيفة للأعلى لليد، مما يجعل الكرة تدور للخلف. في الغالبية العظمى من الحالات، تطير الكرة على طول مسار منحني، ويكون الخطر على الجانب المتلقي هو عندما ينفد عزم دوران الكرة. في هذه اللحظة، مسار الكرة "ينقطع" ويسقط بشكل حاد.

طريقة بديلة

هناك خيار آخر لوضع الكرة في اللعب وهو الإرسال المنخفض. ولا يمارس في الكرة الطائرة على المستوى الاحترافي. الإرسال السفلي للكرة هو المرحلة الأولى من تعلم تقنية الكرة الطائرة.

تقنية إرسال الكرة بهذه الطريقة هي الأبسط والأكثر بدائية. يتم تنفيذه حصريًا من وضع ثابت. في إحدى اليدين توجد كرة يتم إمساكها قليلاً إلى الجانب. يتم سحب اليد الرائدة للخلف قليلاً وتثبيتها في قبضة. يتم تطبيق الضربة بالمعصم أثناء حركة اليد الرائدة. تصل الكرة، كقاعدة عامة، إلى أقصى ارتفاع لها فوق الشبكة مباشرة، وبعد ذلك تسقط.

في بعض الحالات، يمكن تنفيذ هذا الإرسال أثناء الحركة، ولكن حتى هذا لا يتطلب خطوة صارمة إلى الأمام. يتم دفع الساق اليسرى للأمام والساق اليمنى داعمة. في لحظة التأثير، يتم نقل الوزن من ساق واحدة إلى أخرى، مما يعطي قوة أكبر للضربة. وفي الوقت نفسه، يتم تقويم كلا الساقين بالكامل من وضع عازمة قليلا.

يبدو الإرسال المنخفض الأكثر تعقيدًا في الكرة الطائرة كما يلي: يتم الضرب من المنطقة المحيطة بإبهام اليد المشدودة في قبضة اليد. في الوقت نفسه، تقوم نفس اليد بإجراء إرم صغير للكرة - بحد أقصى 20 سم.

على أية حال، من المهم أن تأخذ وقتك عند أداء كل إرسال. إذا كانت الكرة، عند تنفيذ جميع العناصر بشكل صحيح، لا تصل إلى الشبكة، فأنت بحاجة إلى زيادة قوة الضربة أو إشراك أجزاء أخرى من الجسم عند الضربة. وهذا ينبغي أن يعطي دفعة إضافية.