أقرب إلى الجسم: اختيار الملابس الداخلية للرياضة

لا يهم إذا كنت تخطط لبدء ممارسة التمارين الرياضية يوم الاثنين أو في الأول من الشهر. تُعد المعدات جزءًا مهمًا من التدريب، وسيخبرك #ProstoProSport بالملابس الداخلية التي تحتاجها.

ملابس داخلية للرياضة

يبدو أنه لا يوجد شيء أبسط من الجبناء. ولكن لا، تأتي الملابس الداخلية بأنواع مختلفة، وليس الأمر مجرد مسألة تفضيل - ملابس سباحة أو بوكسر.

تختلف الملابس الداخلية الرياضية، على الرغم من تشابهها الخارجي، عن الملابس الداخلية اليومية من حيث التكنولوجيا والمواد والوظائف. تم تصنيعه مع الأخذ بعين الاعتبار جميع احتياجات جسم الإنسان أثناء ممارسة الرياضة النشطة. بطبيعة الحال، يتم تقسيم جميع الملابس الداخلية الرياضية إلى نسائية ورجالية، ولكن هناك أيضًا تقسيم آخر إلى فئات - الملابس الداخلية للرياضة، والملابس الداخلية الضاغطة للرياضة والملابس الداخلية الحرارية للرياضة.

مميزات الملابس الداخلية الرياضية

ما نوع الملابس الداخلية التي تحتاجها للرياضة؟ خاص. على عكس النوع الكلاسيكي، يتناسب النوع الرياضي بشكل أكثر إحكامًا مع الجسم، ويسمح للبشرة بالتنفس، ويزيل الرطوبة الزائدة وتبخرها بسرعة، ويحافظ على مناخ محلي مريح.

تُصنع الملابس الداخلية الرياضية من مواد خاصة، حيث تستخدم أيضًا ألياف البوليستر، والبولي أميد فائق الرقة، والبوليستر، والقطن مع إضافة مواد صناعية، والقطن الخالص، والفيسكوز مع الإيلاستين. يتم فرض متطلبات إضافية على المواد: يجب أن تمنع ظهور الروائح وتكون مضادة للحساسية وتمنع انتشار الكائنات الحية الدقيقة. بالنسبة للتمرينات منخفضة الكثافة (تمارين الصباح، المشي، اليوجا)، فإن أي ملابس داخلية رياضية ستكون مناسبة، بما في ذلك تلك المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. بالنسبة لتمارين القوة والتمارين الهوائية، من الأفضل اختيار الملابس الداخلية المصنوعة من المواد التكنولوجية.

يجب أن يتبع قطع الملابس الداخلية الرياضية منحنيات الجسم، ويوفر الراحة أثناء التدريب، ولا يقيد الحركة.

يتم تصميم طبقات الملابس الداخلية للتدريب بشكل مسطح أو مخفي حتى لا تحتك أو تسبب تهيج الجلد عند أداء الحركات المتكررة عدة مرات.

الملابس الداخلية الرياضية غالبا ما تكون بدون درزات. عند اختيار مثل هذه المنتجات، يجدر الانتباه إلى كثافة ومرونة الملابس الداخلية لتجنب أن تكون ناعمة للغاية، لأن تقنية صنع الملابس الداخلية الخالية من اللحامات لا توفر دائمًا ملاءمة محكمة بدرجة كافية على الجسم، وهو أمر ضروري أثناء التدريب.

من المهم اختيار الملابس الداخلية الرياضية حسب الحجم - فالملابس الضيقة جدًا تسبب عدم الراحة وتتداخل مع تدفق الدم بشكل صحيح، والملابس الفضفاضة جدًا تنزلق باستمرار وتشتت الانتباه عن التمرين وتفرك الجلد.

الملابس الداخلية الرياضية عادة ما تكون عادية. لكن في بعض الأحيان تطلق العلامات التجارية للملابس الرياضية المتطرفة مجموعات محدودة الإصدار تحتوي على طبعات برية.

هناك ملابس داخلية تم تصميمها من قبل متخصصين وأطباء ورياضيين لرياضات معينة، مع مراعاة متطلبات محددة - يجب أخذ ذلك في الاعتبار عند الاختيار.

كن مستعدًا ذهنيًا لحقيقة أن الملابس الداخلية الرياضية ليست رخيصة. في الوقت نفسه، نقدم لك منتجًا من التقنيات المتقدمة وأحدث التطورات، ويضمن لك المصنعون الرائدون في العالم أن الملابس الداخلية ستؤدي وظائفها على أكمل وجه ولن تفقد خصائصها الاستهلاكية لفترة طويلة. تتمتع العلامات التجارية الكبرى بشهادات خاصة لمثل هذه المنتجات.

مع الاستخدام المكثف، حتى الملابس الداخلية ذات الجودة الأعلى يمكن أن تدوم من ستة أشهر إلى عام من الاستخدام.

يرجى تذكر أن الأقمشة ذات التقنية العالية تتطلب عناية فائقة. اقرئي دائمًا الملصقات وتعليمات العناية بعناية، وإذا لزم الأمر، اشتري المنظفات الخاصة. على سبيل المثال، يمكنك حرمان الملابس الداخلية الحرارية من جميع خصائصها عن طريق استخدام منعم الأقمشة العادي، مما يجعل جميع ملابسك الداخلية الأخرى تشعر بالراحة.

ملابس داخلية نسائية للرياضة

أهم عنصر في خزانة ملابس المرأة الرياضية هو حمالة الصدر الرياضية، لأن الدانتيل الكلاسيكي والملابس الداخلية ذات الإطار غير مناسبة تمامًا للتدريب.

يشارك الصدر في كل تمرين بدني، ومن المهم منع عواقب اهتزازاته القوية الرأسية والأفقية أثناء الجري والقفز والأنشطة الأخرى. ستساعدك حمالة الصدر المناسبة على الحفاظ على الشكل الطبيعي لثدييك وحمايتك من علامات التمدد.

القاعدة الرئيسية: كلما كان الصدر أكبر، يجب أن تكون حمالة الصدر الرياضية أوسع وأكثر إحكامًا. قوانين الفيزياء تعمل هنا: الثديين الممتلئين يكونان أثقل وزنًا وأسهل تمددًا، لذا من المهم توفير الدعم المناسب لهما وعدم السماح لهما "بالتجول" في ملابسك الداخلية. غالبًا ما تُستخدم الثديين "المرنة" في الإعلان عن السلع والخدمات التي تستهدف الجمهور الذكوري، ولكن في الحياة الواقعية، قد تعطي الرياضيات مثل هذه الملابس الداخلية علامات غير مرضية باعتبارها غير وظيفية تمامًا. وكما جاء في إحدى الحملات الإعلانية "النسائية"، التي كانت وجهها آنا كورنيكوفا: "لا ينبغي إلا للكرات أن ترتد على ملعب التنس".

من الناحية المثالية، يجب أن تكون حمالة الصدر الرياضية واسعة، مصنوعة من قماش مرن كثيف ولكن غير قابل للتمدد بشكل جيد، ومتعددة الطبقات، مع طبقات مسطحة، وأشرطة واسعة وبدون مثبتات.

في السنوات الأخيرة، بدأ مصنعو الملابس الرياضية في إنتاج ملابس نسائية (قمصان بدون أكمام، حمالات صدر، قمصان، فساتين) مع حمالة صدر رياضية "مدمجة". لقد أثبت هذا القرار نجاحه ووجد الدعم من العديد من الفتيات والنساء اللاتي يتبعن أسلوب حياة نشط.

لماذا الملابس الضاغطة؟

مع زيادة النشاط البدني، تقع أحمال شديدة على الجسم بأكمله، بما في ذلك المفاصل والأربطة. الملابس الداخلية الضاغطة هي بمثابة تعويض لهذه الأحمال ذاتها. مهمة الأربطة هي الحفاظ على المفصل ضمن حدود وظيفية معينة. يقوم هذا النوع من الملابس الداخلية بجزء من هذا العمل، حيث يقوم بنفس الشيء، ولكن على الجانب الخارجي، مما يخلق إطارًا مرنًا إضافيًا، ويحمي أيضًا الأوتار والأربطة في المفاصل من الالتواءات والإصابات الأخرى.

الوظيفة الثانية المهمة للملابس الداخلية الضاغطة للرياضة هي الضغط ومنع تورم الأوردة أثناء النشاط البدني المكثف. يؤدي الضغط إلى تقليل الحمل على القلب، وإزالة حمض اللاكتيك من العضلات بشكل أسرع، وإثراء العضلات بالأكسجين بشكل أسرع، وتقليل التورم في الساقين، ونتيجة لكل هذا، يعزز تأثير التدريب.

الحجة الثالثة لصالح معدات الضغط هي زيادة انسيابية جسم الرياضي، مما يقلل من مقاومة البيئة الخارجية، وهو أمر مهم للغاية، على سبيل المثال، في الجري وركوب الدراجات والتزلج. وهكذا، فإن الإنجازات الكبيرة التي حققها المصنعون في هذا المجال أجبرت الاتحاد الدولي للسباحة على حظر استخدام بدلات السباحة في المسابقات.

الجوارب، السراويل الضيقة، الجوارب الضيقة، السراويل القصيرة، الأكمام، السراويل الضيقة (الجوارب، الجوارب الضيقة)، الجوارب الضيقة، بنطلون الكابري - اختيار الملابس الداخلية الضاغطة رائع.

ينصح الأطباء باستخدام الملابس الداخلية الرياضية الضاغطة حسب الغرض منها، مع الأخذ في الاعتبار

الخصائص الفردية والأمراض. إذا كنت تعاني من جروح مفتوحة وسحجات، أو التهاب الجلد التحسسي، أو أمراض جلدية، أو مشاكل في الانسداد الوريدي، أو جلطات الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب - قبل استخدام مثل هذه المعدات الرياضية، تأكد من استشارة الطبيب.

الملابس الداخلية الحرارية

هناك ملابس داخلية حرارية للرياضة الخارجية. الوظيفة الرئيسية لهذه القطعة من المعدات الرياضية هي تنظيم درجة الحرارة.

في فصل البرد، تعمل الملابس الداخلية الحرارية على الحفاظ على الحرارة، والاحتفاظ بحرارة الجسم واستخدامها للتدفئة. في الوقت نفسه، تعمل الملابس الداخلية الحرارية على إزالة الرطوبة من الجلد وتوفير دوران الهواء بحيث لا يتعرق الجسم أو يصبح مبخرًا.

في الصيف، تعمل الملابس الداخلية الحرارية، بسبب إزالة العرق بشكل أسرع وتبخره السريع، على تبديد الحرارة وتخلق ظروفًا مريحة للرياضي.

تعمل الملابس الداخلية الحرارية فقط أثناء الحركة؛ إنه ليس سخانًا أو مكيفًا للهواء. كلما كان الجسم أكثر نشاطًا، كلما كانت الملابس الداخلية الحرارية أكثر نشاطًا.

شامل كليًا

فما نوع الملابس الداخلية التي تحتاجها للرياضة؟ يعتمد الأمر عليك في اتخاذ القرار، اعتمادًا على أنشطتك، وكثافتها، ومواصفات بنية جسمك، وحالتك الصحية، والأهداف التي حددتها لنفسك.

يمكن شراء أنواع الملابس الداخلية الرياضية بشكل منفصل واستخدامها واحدة تلو الأخرى أو على طبقات. يمكنك أيضًا العثور على نماذج تجمع بين وظائف مختلفة - الملابس الداخلية والملابس الداخلية الحرارية، والملابس الداخلية والملابس الداخلية الضاغطة، والملابس الداخلية الضاغطة والحرارية.

• الملابس الداخلية بدلا من الرياضة. لايف هاك

إذا لم تمارس الرياضة بعد، ولكنك لا تزال ترغب في أن تبدو رياضيًا، فهناك ملابس داخلية تصحيحية للرجال مصممة للتخلص بصريًا من "بطن البيرة". الأكثر شيوعًا هي الملابس الداخلية التصحيحية والتشكيلية للرجال، والأحزمة، أو الخيارات المجمعة التي تحتوي على هذين المكونين. إنها تتناسب بشكل مريح مع الجسم ولا يمكن رؤيتها تحت الملابس. مبدأ التصنيع هو أن يتم خياطة المشد، أو الملابس الداخلية، من قماش سميك مع أضلاع أو عظام صلبة. الغرض من المشد هو خلق صورة ظلية جميلة. ارتداء هذه القطعة من الملابس ليس الأكثر راحة، ولكن خصرك ووضعية جسمك ستكون في أفضل حالاتها. إذا كنت تريد الحصول على عضلات بطن مقسمة وبطن مسطح، فسوف تضطر إلى التعرق في صالة الألعاب الرياضية.