ما مدى سهولة التسجيل من ركلة حرة بركلة ملتوية في الزاوية العليا؟

لكي نتعلم كيفية الضرب وضرب التسعات، نحتاج إلى العمل على أسلوب الضرب لدينا، ثم على قوتنا وسرعتنا. دعنا ننتقل مباشرة إلى البرنامج التعليمي وفي النهاية سنقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من تحسين تأرجحك.

الركلات الحرة الملتوية ناجحة 100%

اعتمادًا على المكان الذي تستهدفه ومدى قوة الدوران التي تحتاجها، ستحتاج إلى الرجوع ثلاث خطوات إلى الخلف، ثم الركض على أصابع قدميك. إذا لاحظت أن ليونيل ميسي يركض بهذه الطريقة.

خطوات

يمكنك القيام بالخطوة الأخيرة على أصابع قدميك. يتم اتخاذ خطوات واسعة لزيادة التأرجح والقوة. تقع الساق الداعمة على بعد 15 سم من الكرة وتشير نحو الهدف النهائي.

تسديدة على المرمى

إذا كنت بحاجة إلى تدوير الكرة إلى اليسار، فأنت بحاجة إلى ضرب منتصف الكرة إلى اليمين والعكس صحيح. اضرب بالجزء الداخلي من قدمك بحيث تكون هناك مساحة تلامس كافية لتدور الكرة. من المهم أن نلاحظ أنه كلما زادت الزاوية، كلما كانت الضربة أضعف، لأن الضربة لا تقع على مركز الكرة، بل على الحافة.

Советы

الآن أنت تعرف كيفية إصابة الهدف بشكل صحيح باستخدام أسلوبك.

النصيحة الأولى

بعد الاصطدام، يجب عليك أداء حركة ملتوية بالوركين وإمالة جسمك للخلف عند الاصطدام لتدور الكرة لأعلى. لذلك يمكنك بسهولة، على سبيل المثال، رمي الجدار.

النصيحة الثانية

ابق بعد كل تمرين وتمرن على الضرب لمدة 20 دقيقة على الأقل. يوصى بشدة بعدم التدرب على الضرب دون الإحماء. بهذه الطريقة يمكن أن تتعرض للإصابة، لذلك بعد التدريب، عندما يكون جسمك مستعدًا، سيكون هذا هو الخيار الأفضل.