التزلج الفني بدون أعباء عمل شاقة - ليف لازاريف البالغ من العمر 15 عامًا وخمس عضلات رباعية

ليف لازاريف هو أحد أكثر الناشئين موهبة في التزلج الفني على الجليد في روسيا. في سن الخامسة عشرة، يقوم بالفعل بخمس قفزات رباعية في برنامجه - وليس كل متزلج على الجليد بالغ يخاطر بالوصول إلى هذا المستوى. ولكن إلى أي مدى يكون هذا مبررا؟ هل سيكون قادرًا على الحفاظ على صعوبة برنامجه عندما ينتقل إلى الرياضة للبالغين؟ كيف تؤثر هذه الأحمال على الصحة؟

وما الذي ينتظر رياضة التزلج على الجليد بعد تشديد الحد الأقصى للعمر؟ هذه الأسئلة وغيرها ناقشها مع مدربه سيرجي دافيدوف في مقابلة مع "تشامبيونشيب". بالإضافة إلى ذلك، تحدث عن حالة التزلج الفني على الجليد في العالم وحتى تطرق إلى موضوع الهوكي.

مستوى جديد من الصعوبة - العمل على سلسلة من الرباعيتين

احتفل ليف بالعام الجديد على الرغم من مرضه، ولم تكن عملية التعافي سهلة. ومع ذلك، فقد دخل المنافسة في حالة جيدة وكان جاهزًا لأداء برنامج يتكون من خمس قفزات رباعية. ورغم ذلك، لعب العنصر العقلي دوره، وكانت النتيجة مختلفة تماما عما كان من المفترض أن تكون. إنه غير راضٍ بنفسه، وهذا أمر مفهوم، لأن إمكاناته تسمح له بفعل المزيد.

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان مثل هذا المحتوى الصعب مبررًا بين الصغار. ولكن إذا كان الرياضي مستعدًا لأداء عناصر معقدة، فلا يوجد معنى لخفض المستوى. إن التركيز على المنافسين بدلاً من النمو الشخصي يعد خطوة إلى الوراء. الأهم هو التحرك للأمام والتطور، بدلاً من التكيف مع مستوى خصومك.

وبطبيعة الحال، فإن حجم العمل مرتفع، لكن كل التدريب يتم تحت رقابة صارمة. من المهم مراعاة التوازن ومراقبة الحالة البدنية والنفسية وعدم تحميل الرياضي فوق طاقته. عند العمل على البرنامج، يتم الاهتمام ليس فقط بالقفزات الرباعية، ولكن أيضًا بالتزلج، والدوران، والعلامة الثانية. إذا تم توزيع كل شيء بشكل صحيح ولم يؤدي إلى إصابات، فلا يوجد سبب لوقف التقدم.

الخطوة التالية في التطوير هي سلسلة من حلقتي إصبع القدم الرباعية. حتى الآن هذه مجرد فكرة، لكن العمل عليها بدأ بالفعل. ويجري النظر أيضًا في إنشاء سلسلة ثلاثية المحاور مع حلقة إصبع القدم الرباعية. إذا تمكنا من أداء هذه العناصر باستمرار، فسيكون ذلك إنجازًا كبيرًا. من المهم ليس فقط أداء العناصر الصعبة، بل القيام بذلك بوعي وبشكل مستمر. نحن لا نحاول الإدلاء بتصريحات كبيرة، ولكن إذا تم تضمين عناصر جديدة في البرامج بشكل دائم، فسوف يكون ذلك خطوة إلى التاريخ.

كيف تتجاوز مرحلة عمرية صعبة وتحافظ على حبك للتزلج على الجليد

المراهقة هي وقت التغيير. ينمو الجسم، وتتغير التنسيقات، وما كان سهلاً في الماضي أصبح فجأة يتطلب جهدًا مضاعفًا. يواجه العديد من الرياضيين حقيقة مفادها أن قفزاتهم المعتادة تصبح أكثر صعوبة، وتظهر الأخطاء ويفقدون الاستقرار. هذا جيد. الشيء الرئيسي هو عدم الذعر وعدم الاستسلام.

في التزلج الفني اليوم، ليس فقط الصعوبة هي المهمة، بل التوازن أيضًا. القفز على الرباعيات أمر رائع، ولكن بدون التزلج النظيف والعواطف والبراعة الفنية، يفقد البرنامج معناه. البطل الحقيقي لا يتعلق بالتقنية فقط، بل أيضًا بالقدرة على سرد قصة على الجليد. لذلك، من المهم عدم السعي إلى التعقيد على حساب الجودة، بل التطور في كافة الاتجاهات.

يخشى الكثير من الناس من أنهم قد يفقدون العناصر المعقدة بعد النمو. نعم، هذا يحدث، ولكن هذا لا يعني أنك لن تكون قادرًا على القفز بعد الآن. إن الجسم يعيد بناء نفسه بكل بساطة، ويحتاج إلى الوقت. إذا تم تنظيم التدريب بشكل صحيح، وإذا تم اختيار الأحمال بشكل صحيح، فسوف تعود العضلات الرباعية. يتطلب الأمر الصبر والعمل - دون ذعر وضغط.

لقد أدت قواعد العصر الجديد في التزلج الفني أيضًا إلى تغيير أسلوب التدريب. أصبح لدى الرياضيين الشباب الآن مزيدًا من الوقت لتطوير تقنياتهم وتقوية أجسامهم والتعامل مع المسابقات الخاصة بالكبار دون ضغوط غير ضرورية. نعم، قد ترغب في التنافس مبكرًا، ولكن هذه فرصة لتأخذ وقتك وتضع أساسًا متينًا.

السرعة هي الملك - لماذا لا يمكنك لعب الهوكي بدون تزلج جيد

الهوكي هو أكثر من مجرد حركات القوة والرميات والتكتيكات. هذه هي السرعة. يمكن للاعب أن يكون قوياً، ومتمكناً من الناحية الفنية، ويملك تسديدات مذهلة، ولكن إذا لم يتزلج جيداً، فلن يكون لديه الحق في الوصول إلى مستوى عالٍ. أصبحت لعبة الهوكي اليوم سريعة كالبرق، وبدون تزلج ممتاز لا يمكنك البقاء على قيد الحياة.

على الرغم من أن التزلج على الجليد والهوكي يبدو وكأنهما عالمان مختلفان، إلا أنهما يتقاطعان. يتعلم المتزلجون على الجليد منذ الطفولة كيفية الحفاظ على التوازن، والشعور بالجليد، والتحكم في كل حركة - وهذه المهارات لا تقدر بثمن بالنسبة للاعب الهوكي. ولكن لا يمكن القول أن المتزلج الفني سوف يتحول بسهولة إلى رياضة الهوكي أو العكس. التزلج مختلف وعليك التكيف معه أيضًا.

تتطلب لعبة الهوكي الحديثة السرعة والقدرة على الحركة. كونور ماكديفيد هو أفضل مثال: فهو يتسارع بسرعة كبيرة حتى أنه يبدو كما لو أنه لا يلمس الجليد. ومن بين اللاعبين الروس، يبرز أرتيمي بانارين - فهو ليس فقط ماهرًا من الناحية الفنية، بل أيضًا سريعًا بشكل لا يصدق. نعم، هناك استثناءات: يعتمد ألكسندر أوفشكين على القوة أكثر، وأصبح أسلوبه أقل ديناميكية، لكنه يظل أحد الشخصيات الرئيسية في دوري الهوكي الوطني.

في الآونة الأخيرة، قامت أندية الهوكي بدعوة مدربي التزلج بشكل متزايد لمساعدة اللاعبين على أن يصبحوا أسرع وأكثر قدرة على المناورة. وفي إدمونتون، على سبيل المثال، يعمل البطل الأولمبي ديفيد بيليتير على هذا الأمر. التزلج هو الأساس. يمكنك أن تكون عبقريًا في التعامل مع القرص، ولكن إذا لم تتمكن من التحرك على الجليد، فلن تساعدك القوة ولا التصويب. تعتمد لعبة الهوكي الحديثة على السرعة، وبدونها لن تتمكن من فعل أي شيء.

بدون المتزلجين الروس، خسر العالم منافسيه

التزلج على الجليد لم يعد كما كان عليه قبل بضع سنوات. بدون الرياضيين الروس، فقدت البطولات الدولية جاذبيتها وإثارتها. لقد ضعفت المنافسة، وانخفض المستوى الفني، وبات العديد من الانتصارات تبدو سهلة للغاية. وهذا ليس مبالغة، بل هو واقع يمكن ملاحظته في البطولات الأخيرة.

يبدو أن الأخبار الأخيرة التي تفيد بأنه قد يُسمح للمتزلجين الروس بالمشاركة في التصفيات الأولمبية تبعث الأمل. ولكن من الصعب تصديق ذلك. اليوم يقولون شيئا وغدا شيئا آخر. الوضع يتغير باستمرار، وقليل من الناس يستطيعون التأثير عليه. الشيء الوحيد المتبقي للرياضيين هو مواصلة التدريب والاستعداد لأي شيء.

ولكن حتى في ظروف العزلة، فإن التزلج الفني الروسي لا يقف ساكنا. تستقطب البطولات مدرجات كاملة العدد، ويظل مستوى البرامج في أعلى مستوياته، ويستمر الرياضيون في تعقيد المحتوى. نعم، إن عدم وجود المسابقات الدولية أمر مؤسف، ولكن هذا ليس سبباً للتوقف.

والناشئين لا يضيعون أي وقت أيضًا. إنهم ينمون ويكتسبون الخبرة ويستمرون في الاستعداد. في غضون عامين، يمكن أن يتغير الكثير، مما يعني أن الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام. لقد أظهرت بطولة أوروبا الأخيرة الفارق مرة أخرى. وبطبيعة الحال، يستحق الفائزون الاحترام، ولكن بدون الرياضيين الروس انخفض مستوى البطولة بشكل ملحوظ. السؤال هو، هل كان هؤلاء الأبطال قادرين على الوصول إلى المراكز الستة الأولى في بطولة روسيا؟ الجواب واضح.